オヤジのカラダとココロが喜ぶこと

巷のお話し

 
オヤジのカラダとココロが喜ぶこと?
 
ストレスを発散出来る居酒屋が第一に浮かんできますが

巷では体を動かすウォーキングや自転車や何か趣味を持つことが
 

 
囁かれています。
 
 
運動しなくちゃ!

いつもオヤジは思っていますが

思いだけで終わってしまって、毎年の検診では要精密検査。
 
 
このスタイルは長年変わっていません。
 
 
私は酒漬けの生活で胃腸に激痛が走り、

二度ほど救急病院のお世話になったことがあります。

精密検査をしましたが原因不明でストレス性のものと診断されました。
 
 
今でも量の違いはあれど、お酒は良い友です。(笑
 
 
かつてはカラダにイイことしようと

スポーツジムに通ったこともありました。
 
 
インドアでの毎回同じことの繰り返しに飽きて

退会してはまた入会するということを3回繰り返しました。(汗
 
 
最近は時間を見つけては散歩を心掛けていましたが

雨が降ったら散歩できず、

挙げ句の果てには夏は暑いからヤメよう、

冬は寒いからヤメよう・・現在に至っています。
 
 
でも、ストレッチを毎日欠かさずやったり、

ヨガをヒントに呼吸法を取り入れたり、

食事にも気を遣うようになってきました。
 
 
少しずつですが

体も締まってきて、古傷の膝や腰の痛みも和らいでいます。
 
 
さて、カラダとココロが喜ぶこととは?
 
優等生の発言をすれば

『暴飲暴食は避けて、腹8分目、お酒は程々に、体を適度に動かす』ですが・・
 
 
オヤジは美味いつまみには勝てません!

これで十分ココロを満たし、カラダも喜んでくれています。
 

 
あとは世の奥様族のご機嫌次第と言ったところでしょうか・・・
 
 
 

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