歯磨きに良いタイミングとは？オヤジ達は即実践せよ！

 
オヤジの口臭

いただけませんね！！
 
 
だらし無いオヤジ達だからこそ、

時には自分を見つめなおして、

正しい歯磨きを身につけることが必要かと思います。
 
 
歯磨きのタイミングは
 
◇食後直ぐという説と
 
 
私たちが常日頃から食べている食品は

ほとんどが酸性食品なので

ｐＨ（ペーハー）の観点から、

◇食後３０分が良いとう説もあります。
 
 
これは酸性食品によって

酸性に傾いた口の中のｐＨが、

唾液によって中性に戻る時間が３０分位

というところからきています。
 
 
歯磨きのタイミングは
 
食後すぐか！
 
３０分以上空けるか！
 
ご自身のライフスタイルで決めても良いのではないのでしょうか。
 
 
◇最も重要な歯磨きのタイミングについて

それは

寝る前の歯磨きです。

 

眠っている間は

唾液の分泌が極端に少なくなるため

細菌が活発に繁殖しやすくなります。
 
 
寝る前に歯磨きをすることによって、

虫歯菌を減らすことが出来るので

虫歯予防に繋がります。
 
 
オヤジ達は

会社帰りに飲んでクダまいて家に帰ってきて

酒臭いまま寝てしまいます。
 
これでは虫歯へ一直線です。。（笑

 

今日からは寝る前に必ず歯磨きをして

少しは周りを見返してあげましょう。。。